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教室内容program


清水ケ丘教室   幼児クラス!   (清水ヶ丘公園体育館&清水ケ丘公園プール)

親子体操 1.親子体操

  火曜日  9:20〜10:05
  金曜日 15:00〜15:45

1歳〜未就園児を対象とした体操教室です。 お母さんやお友達と一緒に、楽しく運動しながら全身の身のこなしをスムーズにしていきます。

●火曜日は、ボール・風船・ステップリングなどを使った全身運動

●金曜日は、マットや跳び箱・鉄棒などの運動器具を使った全身運動。

親子体操は、週2回の教室でバランスの良い発育・発達を目指します。

*第2火曜日は 「親子でリトミック」(ビジター参加500円)

指導者:堀口祐美

      多田幸子(リトミック)


ヒップホップ低 2.Jr.ヒップホップ(幼児・低学年クラス)

 火曜日 15:50〜16:50

*年長児(5歳児)のみ参加可能
楽しく踊ろう!をモットーに取り組んでいます。

ヒップホップダンスには様々な踊りの要素が含まれています。楽しく踊っているうちに、リズム感が養われ、身体機能もアップします。

インストラクター:名越紗耶


ボール運動 3.ボール運動

 木曜日 16:15〜17:45

*年長児(5歳児)から参加可能

ボールの基本的な操作を身に付けるだけでなく、コオーディネーション運動を積極的に取り入れ、バランスよく運動能力を伸ばします。また、小学生クラスとの合同練習で縦のつながりも経験します。

指導者:池辺三智子・堀口祐美


幼児体操

4.幼児体操

 金曜日 16:00〜16:50

幼稚園児を対象とした体操教室です。幼児期は運動の基礎になる動きを習得する大切な時期です。この時期に様々な運動経験を積むことが、その後の運動能力に大きく影響してきます。

幼児体操では、マット運動だけでなく、コオーディネーショントレーニングも取り入れバランスよく運動能力を伸ばします。

指導者:安藤泰行・佐藤義宗


幼児水泳

5.幼児親子水泳

 水曜日 15:00〜15:50

幼児クラスに参加されている方のみ、無料で参加できます。 親子で一緒に水慣れから行い、お子様への補助のかけ方や注意点などもアドバイスします。楽しみながら、クロールの習得を目指します

指導者:堀口祐美


清水ケ丘教室 小学生クラス!<中学生参加可>(清水ヶ丘公園体育館&清水ケ丘公園プール)

ヒップホップ低

6.Jr.ヒップホップ(低学年クラス)

 火曜日 15:50〜16:50

年長児(5歳児)〜小学3年生を対象としたダンス教室です。

  楽しく踊ろう!をモットーに取り組んでいます。

ヒップホップダンスには様々な踊りの要素が含まれています。楽しく踊っているうちに、リズム感が養われ、身体機能もアップします。


インストラクター : 名越紗耶


ヒップホップ高

7.Jr.ヒップホップ(高学年クラス)  
火曜日 16:50〜17:50

小学3年生〜6年生を対象としたダンス教室です。 楽しく踊ろう!をモットーに取り組んでいます。年に数回行われる発表会目指して、メンバーが一丸となって練習に励んでいます。

インストラクター : 名越紗耶


小学生水泳

8.小学生水泳
 火曜日 A16:00〜16:50
       B17:00〜17:50

 水曜日 C16:00〜16:50
       D17:00〜17:50

小学生対象の水泳教室です。<中学生の参加も可> 初級クラス(水慣れからクロール・背泳25m)と、上級クラス(4種目とも25m完泳・個人メドレー)の2クラス体勢で指導いたします。水泳は運動量も多く、心肺機能を鍛えるのに最適なスポーツです。年間を通して泳ぐことで体力づくりにつながります。

指導者 : 稲垣惠子・堀口祐美・佐藤義宗・西村亮平


ミニバス

9.ミニバスケット
木曜日 16:15〜17:45

小学生を対象としたミニバスケット教室です。

ドリブルやパスなどの基本から丁寧に指導いたします。

バスケットボールの基本を身に付けるだけでなく、体力・運動能力アップと仲間づくりも重要視しています。

*同時間に、ボールの基本操作から練習する「ボール運動クラス」もあります

指導者 : 池辺三智子・堀口祐美


     小学生体操

10小学生体操 A・B

 金曜日 A17:00〜17:50/B18:50〜

小学生対象の体操教室です。(中学生の参加も可) 

マット運動を中心に、柔軟性やバランス能力の向上を目指します。基本的な前転・後転から側転・ロンダート・ハンドスプリング・バック転など様々な技に取り組んでいます。

指導者:安藤泰行・佐藤義宗


お話し会・育児講座     (清水ケ丘公園体育館)

11.育児講座

 第一火曜日 13:00〜14:00
助産師の渡邉ケイ子さんによる、育児講座。 数々の親子を見てきた助産師さんならではの、知っておくと為になる特別講座です。 *参加費100円/一人



清水ケ丘教室  大人の教室!(清水ヶ丘公園体育館&清水ケ丘公園プール)

エアロビクス

1ダンシングエアロ

火曜日 10:15〜11:45

音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、有酸素運動でしっかり脂肪を燃焼させましょう! 爽やかな汗をかいて、心も身体もリフレッシュ!初心者の方にも優しく指導いたします。今年度からソシアルダンスのステップも取り入れ楽しく踊ります。
*保育有り
インストラクター : 岡田美代子




骨調ヨガ(水)

2.ヨガ&ピラティス

 日曜日   10:00〜11:30

 水曜日   13:00〜14:30

骨盤を中心に身体の歪みを整え、血流を良くすることで、自然治癒力や新陳代謝を高めます。バランスの良い身体を作るプログラムで肩こりや腰痛などの不快な症状を改善し、健康で美しい身体を目指しましょう。
*保育有り
インストラクター : 三辻 瑞穂



成人水泳

3.成人水泳

 水曜日 17:50〜18:40

前半は水中ウォーキングで、筋力アップを図り、後半は水慣れから4種目の習得まで個人のレベルに応じて指導いたします。

指導 : 佐藤義宗




ボディーS

4.ボディシェイプ

 木曜日 10:15〜11:45

身体の内側から鍛えるピラティスとエアロビクスの有酸素運動を組み合わせたまさにボディーをギュッと絞るための大人気のプログラム。火曜日のエアロビクスと組み合わせて、週2回のレッスンは、さらに効果的 !
*保育有り
インストラクター : 岡田美代子


太極拳初級
5.太極拳(入門・初級)
 木曜日 15:00〜16:

しなやかでゆったりとした動きを、途切れることなく続ける太極拳は、呼吸を整え、内臓を活性化し、経絡の流れを良くし、身体全体のバランスを整えます。特に下半身の強化に最適です。 初めて太極拳を始める方のために、基本を集約した「8式」から始めます。
*年会費のみで、月会費不要 *ビジター参加OK 1回500円
指導者 : 小島加津子・東春美・玉川八千代


太極拳中

6.太極拳(中級)(上級)

 金曜日 中12:00〜13:15/上13:35〜14:50

入門・初級クラスを終了された方のみ参加できる中級クラスでは、「24式」の習得を目指しています。上級クラスでは、「48式」の習得を目指します。一人ひとりに対して細やかなアドバイスがあり、太極拳の奥深さを体感できます。
*現在清水が丘地域ケアプラザ/多目的ホールにて活動中
指導者 : 玉川八千代





富士見台小教室     (富士見台小学校)

富士見台剣友会
1.富士見台剣友会

 土曜日 9:30〜11:30

剣道の普及を目的とした、初心者向けの剣道教室です。防具や稽古着がなくても大丈夫。(竹刀の貸し出し有)
幼児から大人まで、一緒に汗を流しています。体験・見学大歓迎です。動きやすい服装でお気軽にご参加ください。
又、剣道を深く学びたい方は、ぜひ桜剣士会(チーム活動)に加入して試合や昇段にチャレンジしてください。

*カンガルー会員は、参加費無料/ビジター参加 1回500円
指導者 : 佐藤和義

PPクラブ
2.富士見台PP(ピンピン)クラブ  
 土曜日 14:00〜15:00

健康の維持・増進を目的とした経絡ストレッチの健康体操教室。
*ビジター参加 1回200円
インストラクター : 神田三枝子




科学

3.おもしろ科学教室   

 年4回土曜日 10:00〜11:30

身の回りの道具を使って、「おもしろいな〜」「ふしぎだな〜」を見つける教室です。毎回テーマに沿った実験をし、みんなで一緒に答えを考えています。 幼稚園児〜小学生対象 年10回開催 ビジター参加 800円/1回



英語
4.英語で遊ぼう!

 月3回月・火・金曜日 @14:40〜(50分)
              A15:40〜(50分)

歌やゲームなどを通して英会話を楽しみます。 小学生対象 年33回開催 ビジター参加 800円/1回

5.ペン習字!

 月1回土曜日    10:00〜11:00

子どもから大人まで参加可      美文字で自己力アップ!!





インラインスケート教室     (保土ヶ谷スポーツセンター)

スケート
1.インラインダンス

 月曜日 17:30〜19:00
       

幼児〜小学生の初心者対象のクラス。靴の履き方・正しい転び方など丁寧に指導します。ゲームや遊びを通じてスケーティングを学びます。上手に滑れるようになったらインラインダンスチーム「I・M・C」で活動しましょう。
レンタル防具・靴あり

インストラクター : 井田樹・堀口祐美



スケート&ダンス

2.成人スケート

 月曜日 19:00〜20:30

中学生〜一般の初心者対象のクラス。初心者から経験者まで個人のレベルに合わせて指導。インラインダンスチーム「I・M・C」と一緒に発表会に参加できます。
レンタル防具・靴あり

インストラクター : 井田樹・堀口祐美


ホッケー初心者

3.インラインホッケークラス  

 金曜日 19:00〜21:00

幼児〜小学生の初心者対象のクラス。スケーティングからホッケーに必要なドリブル・パス・シュートなどの基本動作を学びます。上手になったらチーム「横浜ドリームス」で活動しましょう。
レンタル防具・靴あり

インストラクター : 堀口祐美





ホッケーナイター
4.ホッケーナイター

 金曜日 21:00〜23:00
     (1〜2回/月 抽選による)

中学生〜一般対象 当日参加のピックアップホッケー(ホッケー経験者対象/ヘルメット着用)
参加費 500円/1回






information

総合型地域スポーツクラブ
カンガルークラブ

〒240-0023
神奈川県横浜市保土ヶ谷区岩井町350-A-201
TEL.045-742-8222
携帯.080-3455-1237
FAX.045-742-8222
mail kangaroo@view.ocn.ne.jp
URL
http://lsskangaroo.org
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